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乳胶枕可以提高人的睡眠质量，让人进入深度睡眠，让人在睡眠中得到护肤，让人体验不一样的睡眠体验。 但前提是要选择合适的枕头类型。 不同睡姿的人对枕头的种类有不同的要求吗？ 你知道哪种枕头适合你吗？

1、榴莲型乳胶枕

与波浪形相似，表面有像榴莲一样突出的小颗粒，枕头的高度一般在10-12cm。 它对头部、颈部和肩部有一定的按摩作用，但并不是每个人都喜欢这种枕头类型，不喜欢的人绝对凸起的小颗粒枕的难受，喜欢它的人会喜欢颗粒带来的按摩感觉。

2、波浪型乳胶枕

又称B型枕，波浪弧形设计，中间低两侧高，常见高度为10-12cm。 质地软硬适中，能很好的贴合人体颈椎曲线。 既不会一睡着就塌陷，也不会觉得硬，仿佛有一双大手从背后支撑着你的脖子，让脖子彻底放松。 而肩膀的位置刚好卡在枕头边上，会往下滑或往上滑而不会睡着。

最适合长期坐在办公桌前导致肩膀、颈部和颈部酸痛的人，也适合容易打鼾的人。

3、面包型乳胶枕

又称O型枕，弹性好，透气性强。 这种枕头类型与我们的普通枕头非常相似。 中间高，支撑头部和颈部，边缘轻轻滑下。 如果喜欢侧躺或者多翻身的话，这种枕型是不错的选择，但是需要注意高度的选择。

可以说各有优劣，最重要的就是看自己喜欢哪种形状，没有最好的，只有最适合的。