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现在人对于养生越来越重视，尤其是对于自身的身体保养也放在首位。

人体的大部分时间，都是在睡眠中度过的，有1/3的时间都是依靠睡眠，所以睡一个好觉，拥有一个高质量的睡眠，对于人体来说至关重要。

怎样确保优质睡眠呢？一张舒适的床，一个舒适的枕头，一床舒适的被子，房间里的灯光温馨，在这样的环境下会逐渐提高睡眠。

床上用品：被单，被罩，枕头，被子缺一不可。要说哪个最重要？82%的人回答：“枕头”

枕头对于我们来说非常重要，可以放松我们的颈椎和头部，使我们拥有一个好的睡眠，所以，不少商家不断地改变枕头的样式和材质，慢慢地将以前的枕头都换成了乳胶枕。

“乳胶枕”近几年非常受欢迎和追捧，商家以他独特的优势来宣传乳胶枕的特点，比如：乳胶枕质量好，乳胶枕透气性好，乳胶枕柔软，乳胶枕真的有这么强大吗？

首先我们来了解一下：为什么乳胶枕受人们的欢迎？

1、商家的大力吹捧，使人们对乳胶枕的想法逐渐改变。认为乳胶枕可以缓解颈椎病，透气性比较好，并且可以防菌抗菌除螨。

2、乳胶枕是按照人体的工学设计，它的这种设计有助于人们的睡眠质量和效果，对于失眠的人来说可以加以改善。

3、乳胶枕有很好的吸湿性和透气性，你会发现乳胶枕的气孔有很多，所以说不会产生较大的热量。

4、乳胶枕有很好的弹性，可以缓冲人体的压力，想睡哪边睡哪边，有较强的亲和力，并且不会出现坍塌的情况。

5、乳胶枕的弹性比较好，所以说它的耐久性比较强，用过很长一段时间后你会发现它还不变形。

6、乳胶枕可以改善颈椎，腰椎，达到缓解疼痛，缓解颈椎压力负担的作用。

7、乳胶枕可以减少人与人之间产生的静电，乳胶枕有独特的制作工艺，所以睡眠上会更加的放松。

——乳胶枕真的值得购买吗？

我们平时，在广告上和网络上，可以经常看到乳胶枕的广告，商家得利宣传他们的乳胶枕是纯天然的，没有任何的危害，提高睡眠。

但是根据消费者协会的报道来看，市面上所售卖的乳胶枕，并非是100%纯度的乳胶枕，因为乳胶枕在制作的过程中，需要添加一些成分，来维持乳胶枕的弹性和耐久性，所以再好的乳胶枕，也有少量的添加物。

目前乳胶枕的生产工艺，最大程度只能做到95.2%的纯度，这样的制作过程，也大大减少了其他成分的添加，可以说是接近完美的乳胶枕，但是并非是100%的天然乳胶枕。

很多人购买乳胶枕，为的就是有一个好的睡眠，帮助缓解颈椎压力和负担，减少颈椎病的发生。

但是，沈阳大学附属医院骨科主任医师解释：枕头的好坏和颈椎病，并没有任何的影响和关联，所以不具有治疗的效果。

因为枕头的软硬高低，都是根据患者的病情进行调整的，并不是购买乳胶枕，就能解决问题的，所以大家在购买乳胶枕时，也不要盲目的贴近商家的胡言乱语。

如果你只想要拥有一个好的睡眠质量，或尝试一下乳胶枕的好的优点，也可以买一个乳胶枕。

乳胶枕含有毒物质，会引发癌症，是真的吗？

像我们常见的乳胶枕，都是一些健康安全的，并且对人身体无害的，但是最近网上频繁曝出，乳胶枕有的含有有毒物质会引发癌症，这到底是真是假呢？

精神乳胶枕的制作工艺是非常安全的，在制作的过程中，也不会添加一些有毒物质，但是有些黑心商家为了赚取中间的利润，会在乳胶枕中添加苯橡胶。

这种物质是用于制作轮胎的，有苯乙烯的气味受热后，本物质会挥发国际癌症，卫生组织将它列为致癌物质。

苯橡胶，对于人体的危害是非常大的，尤其是对于女性来说，因为女性的体质与男性体质不同，吸入的苯橡胶木体会比男性大很多，所以会大量囤积在体内，危害身体健康。

建议大家在购买时一定要擦亮眼睛，选择正规的商家购买，是不会出现这些问题的，如果后续有问题的话，也可以及时找到商家，进行沟通，产品质量得到安全保障。

生活小妙招：如何购买到“安全”的乳胶枕

1、观察乳胶枕的小孔

我们在购买乳胶枕时，你会观察到乳胶枕上有许多小孔，这样有利于空气的流通，具有更好的通气性，在购买时也要多看一下，是否有许多的小孔，如果小孔比较少的话，这样的乳胶枕透气性比较差。

2、触摸乳胶枕的质感

挑选乳胶枕时，首先要做的是触摸一下乳胶枕的质感，真正的乳胶枕表面是很光滑的，手感非常不错，但是质量较差的乳胶枕触摸上是有粗糙的感觉，如果有这样的现象就不要挑选了。

3、闻一下乳胶枕的气味

挑选乳胶枕的时候，首先也可以闻一下乳胶枕的气味，真正的乳胶枕会散发出天然的清香味道，如果闻到一股异味的话，就尽量不要购买了。

4、观察乳胶枕的弹性

购买乳胶枕时，也要观察乳胶枕的弹性，真正的乳胶枕按压后会迅速地恢复原样，这样的乳胶枕弹性比较好，质量比较好。

【乳胶枕如何清洗？】

1、可以准备一大盆清水及一些洗衣液，搅拌均匀后将乳胶枕放入，浸泡几分钟，用按压的方式清洗乳胶枕。

2、乳胶枕也是需要保养的，定期的保养乳胶枕才可以用得更久，不要过于频繁地清洗，一般一个季度清洗一次就可以了。#爱乐养生#