乳胶枕的正确睡法,您的“头等大事”睡对了吗?

时间:2022-10-09 21:08:42 | 浏览:353

近年来乳胶枕是大热的寝具产品,但买回去后,却不知道乳胶枕的使用方法也是有讲究的。今天小编要给大家讲讲乳胶枕的正确睡法。01 乳胶枕头正确高低睡法使用过乳胶枕头的人应该知道,乳胶枕头有高低两端,不同的高度有什么区别吗?乳胶枕头的正确高低睡法是

近年来乳胶枕是大热的寝具产品,但买回去后,却不知道乳胶枕的使用方法也是有讲究的。今天小编要给大家讲讲乳胶枕的正确睡法。

01 乳胶枕头正确高低睡法

使用过乳胶枕头的人应该知道,乳胶枕头有高低两端,不同的高度有什么区别吗?乳胶枕头的正确高低睡法是怎样的呢?

躺下时,身体尽量往上躺,让乳胶枕头贴住脖子和肩膀,枕头高处承托颈椎,减少枕头与脖子、肩膀之间的缝隙,这样能够发挥乳胶枕头最大的承托效果,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。

02 胶枕头多高才合适

一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等。习惯侧卧的人,压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳。

至于俯卧的人,压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。

乳胶枕头的高低两端设计是为了枕头更贴合颈椎和头颅,每个人高矮胖瘦不一样,选择乳胶枕头的时候要根据自己所适应的高度去选择。

睡对了枕头,才能带给自己好的睡眠,好的睡眠,才能更好地生活。

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