乳胶枕头正确使用方法,枕头多高合适?

时间:2022-10-09 20:56:00 | 浏览:773

一、乳胶枕头正确高低睡法 1、乳胶枕头跟普通的枕头一样,也分正反两面。有拉链的那一面是反面,我们睡觉的时候是枕它的正面。2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。3、有些人却靠着低的一边来睡,这种


一、乳胶枕头正确高低睡法

1、乳胶枕头跟普通的枕头一样,也分正反两面。有拉链的那一面是反面,我们睡觉的时候是枕它的正面。

2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。

3、有些人却靠着低的一边来睡,这种睡法其实是错误的。乳胶枕头的回弹力很强,用手按压记忆枕会容易陷下去。

4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷,颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处,让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障,这是乳胶枕头最神奇最有用的地方,这也是乳胶枕头与普通枕头区别最大的地方。

二、乳胶枕正头确使用方法

靠着乳胶枕头高的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子,头部稍向外靠,这样,乳胶枕头就会承托我们的脖子,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。一般睡高的一侧,不过觉得高的一侧高的话,可以睡低的一侧。

三、乳胶枕头多高合适

1、乳胶枕头的高度,一般来说枕高以9—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽,体重较重的睡高点;肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。

2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等,

3、习惯侧卧的人,压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳,

4、至于俯卧的人,压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。

乳胶枕头的高低两端设计是为了枕头更贴合颈椎和头颅,每个人高矮胖瘦不一样,选择乳胶枕头的时候要根据自己所适应的高度去选择,并没有统一标准。

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